변비는 물론 그 원인이 주로 식생활이 부적절하거나, 운동부족, 장의 연동운동 저하 등입니다. 그런데 똑같은 원인에서 시작하여 변비가 생겼더라도, 각 사람의 몸 속에서 발현되는 변비의 속성은 다를 수 있습니다.

신경이 예민한 사람의 경우 여행을 갔을 때나 환경이 바뀌었을 때 좀처럼 화장실에 못 가는 경우가 생기게 됩니다. 처음에는 별 표시가 나지 않지만 시간이 갈수록 식욕도 떨어지고, 가스가 차며, 배는 부어 오르고 몸도 무겁습니다. 얼굴빛도 노래지고 푸석해집니다. 그러다가 집에 돌아오면 마음이 편해지고 배변을 하게 되어서 아무렇지도 않게 변합니다. 이런 경우를 주위에서 자주 볼 수 있는데 스트레스성 변비에 속합니다.

그런데 이러한 변비를 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 많습니다. 변비의 자각증세는 다양한데 열거해보면 어깨 결림, 머리가 무겁습니다. 몸의 나른함, 동작의 둔함, 피부의 상함, 입냄새, 여드름, 부스럼 등으로 나타납니다. 흔한 증상이라고 해서 당연한 일이라고 생각해서는 안 됩니다.